Голосование

Как часто Вы посещаете стоматолога?

Loading ... Loading ...

Наши партнеры

  • .

SMS-сообщения помогают бросить курить

SMS-сообщения помогают бросить курить
Даже если бы осуществленная группой ученых под руководством Кэролайн Фри из Лондонской школы гигиены и тропической медицины программа txt2stop была платной, она все равно стала бы одним из самых простых и дешевых способов покончить с табаконаркоманией.

txt2stop основана на краткосрочной новозеландской программе STOMP (stop smoking with mobile phones), длившейся всего 6 недель и давшей двукратное количество бросивших курить по сравнению с контрольной группой.

Чтобы проверить долгосрочную работоспособность методики, исследователи случайным образом отобрали из 11 914 желавших избавиться от вредной привычки добровольцев 5 792 и разделили их на две группы. 2 911 человек регулярно получали на свои мобильные телефоны персонализированные СМС, настраивавшие на борьбу с курением, а 2 881 — сообщения, не несшие антиникотиновой направленности, пишет Компьюлента.

Участники основной группы не только подвергались СМС-бомбардировке пять раз в день в течение трех недель, а потом еще три раза в день в течение 26 недель, — они могли в любой момент отправить сообщение “Хочу [курить]” на контактный телефон — и получить помощь в виде ответных СМС с советами (например, медленно пить холодную воду, чтобы отбить прилив желания) или воззваний к разуму (оказывается, острая тяга закурить длится не дольше пяти минут). Если курильщики признавались в прискорбном рецидиве (сообщение с кодом “[Проявил(-а)] слабость”), им высылались ободряющие ответы, напоминавшие об их достижениях, утверждавшие, что один раз — это не беда, или призывавшие не прекращать борьбу.

После более чем полугода СМС-терапии участники основной и контрольной группы сдали тесты слюны на содержание котинина, продукта распада никотина. Согласно результатам, 10,7% участников основной группы перестали курить (по сравнению с 4,9% в контрольной). Даже если считать, что испытуемые, не явившиеся на тест, остались курильщиками, доля “завязавших” в основной группе составляет 9% по сравнению с 4% в контрольной.

Как отдельная методика избавления от никотиновой зависимости txt2stop, возможно, не очень эффективна, но она, утверждают ее создатели, может стать дополнением к существующим программам.

 

Другие статьи по теме:

Комментарии

Надежда, 24.11.2013 00:49
По моему мнению, такая методика в виде борьбы с курением похожа на детскую игру. Думаю, что при такой методике нереально бросить курить.
Оля, 06.03.2014 14:39
А мне очень понравилась идея! Потому что курение - это привычка, а от привычки можно избавиться только с помощью приемов психологии, учеными ведь доказано, что это не физическая, а психологическая зависимость.
Arttom33, 07.03.2014 14:40
На мой взгляд, если человек решил бросить курить, то никакие сообщения ему не помогут. Всё зависит от желания конкретного человека. Если человек серьёзно настроен бросить курить, то он бросит и без сообщений на телефоне.

Добавить комментарий

Ник (отображаемое имя)
Адрес e-mail (не публикуется)